Fitness test
TRAINING&CARE ACTでは、科学的根拠に基づいたフィジカル測定を実施しています。
データによる現状把握は、トレーニングの質と方向性を決めるために欠かせない要素です。測定結果をもとに、課題の明確化や競技特性に合わせたプログラム設計を行います。
測定項目
Wattbike AIR/PRO
多くのプロチームやスポーツ科学センターで導入されている、Wattbike の最新モデルを使用しています。
ペダリングデータやパワー発揮能力を可視化し、無酸素性・有酸素性の両面からフィジカルを分析します。
実施するテストは以下の3種類。競技や目的に応じて選択して行います。
パワーテスト
【測定項目】
- ピークパワー
- ピーク回転数
短時間の全力ペダリングにより、最大無酸素性能力を評価します。
瞬発的な出力やスタートダッシュの力を数値化できるテストです。
スプリントテスト
【測定項目】
- 5秒ごとの平均パワー
- 5秒平均パワーの最大値・体重当たり最大値
- 5秒平均パワーの最小値
- Fatigue Factor(疲労因子)
- 30秒間平均パワー・体重当たり平均パワー
- 平均回転数
30秒間の全力スプリントで、無酸素持久力や疲労耐性を評価します。
短時間で出力の維持・低下を確認でき、パフォーマンス分析に有効です。
ランプテスト
【測定項目】
- 最大有酸素性パワー(MMP)
- 最大心拍数
負荷を段階的に上げていき、限界まで漕ぎ続けるテストです。
基礎持久力や代謝系トレーニングの負荷設定に活用できます。
フォースプレート（導入予定）
地面反力を測定し、跳躍・着地動作の左右差や出力特性を解析します。
導入後は、ジャンプ動作や競技動作の評価にも対応予定です。
結果の活用方法
測定データは、単に数値を出すだけでなく、今後のトレーニング計画やコンディショニング管理に活かします。
- 現状の出力・持久力・疲労耐性を把握し、個人に最適なトレーニング強度を設定。
- 定期的に測定を行い、成長や課題を可視化。
- チーム・指導者との共有により、練習メニューや戦略立案にも反映可能。
- ケガやコンディション低下の早期発見、リハビリの経過確認にも活用。
競技力向上を目指すアスリートはもちろん、自分の体力や運動能力の現状を客観的に把握したい方におすすめです。
データをもとに今後のトレーニング方針が明確になります。
プロスポーツチームや国立の科学センターでも採用されている高精度のバイク型測定機器です。
ペダリングの左右差・パワー発揮能力・有酸素・無酸素能力を数値で可視化できます。
測定後に結果をもとにしたフィードバックを行い、個人に最適なトレーニング強度・プログラムを提案します。
定期的に測定することで成長や課題の変化も追うことができます。
はい。フィジカル測定単体でのご利用が可能です。60分・¥5,500で対応しています。
はい。現状の体力レベルに関わらず受けていただけます。測定結果はレベルに合わせて丁寧に説明します。